Als ein wesentlicher Bestandteil der chinesischen Medizin trägt Qigong zum Erhalt und zur Wiederherstellung von Gesundheit und Wohlbefinden bei. Qi steht für den Atem und die Lebensenergie, Gong bedeutet Arbeit oder Übung.

Mittels Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen sollen Blockaden in den Energiebahnen des Körpers, den Meridianen, gelöst werden, um das Qi im Körper wieder zum Fließen zu bringen.

Ideales Anti-Stress-Programm für Alt und Jung: Qigong verleiht Ruhe und Gelassenheit, weckt ein neues Lebensgefühl und Lebensfreude, baut Ärger ab und bringt Körper und Seele in Gleichklang.

Obwohl durch Qigong keine Verbesserung der gesundheitsfördernden Grundlagenausdauer erreicht wird, wirkt sich regelmäßiges Üben positiv auf die Funktionen von Herz und Kreislauf aus. Deshalb für Herz-Kreislauf-Patienten und bei Atemwegserkrankungen bestens geeignet.

Ideale Hilfe gegen Rücken- und Gelenkbeschwerden: Mit sanften und gezielten Atem- und Energieübungen werden Verspannungen gelöst und die Körperhaltung verbessert.

Koordinative Anforderungen, Körperbeherrschung und -wahrnehmung sowie Konzentration, Gleichgewicht und Beweglichkeit werden tiefer verstärkt und sanft aktiviert.

Die Muskulatur wird ohne nennenswerten Kraftzuwachs trainiert. Durch korrekte Übungsausführung werden muskuläre Verspannungen gelockert und eine schlechte Körperhaltung verbessert.

Durch die entspannende und heilende Wirkung ist Qigong für jeden geeignet.

Die Konzentration bei den Übungen wird auf die Atmung, bestimmte Organe oder Körperbereiche gerichtet. Dadurch kann die Lebensenergie Qi an erkrankte Stellen des Körpers geleitet und Bewegungsapparat, Immunsystem, Nerven- und Kreislaufsystem positiv beeinflusst werden.

Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst mit meditativem Charakter und philosophischem Hintergrund.

Es wurde ursprünglich als Kampfkunst zur Selbstverteidigung entwickelt und ist heute vor allem wegen seiner wohltuenden Einflüsse auf die Gesundheit geschätzt.

Du kannst durch das Erlernen von Tai Chi deine eigenen Körperstrukturen wieder nutzen lernen. Deine Faszien und Gelenke werden beweglicher und der Geist entschleunigt

Gerne frage Einzelstunden an und erlerne dabei für dich Übungen, die deinen Geist und Körper unterstützen.

Bei Interesse stellen wir auch ein Gruppentraining zusammen.